Mehr Klarheit durch Digitales Fasten
MedienDetox, auch bekannt als digitales Detox, ist eine bewusste Pause oder Reduzierung des Gebrauchs von digitalen Geräten und Medien, um Stress abzubauen, die geistige Gesundheit zu fördern und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Hier sind einige Schritte und Tipps, um einen erfolgreichen MedienDetox durchzuführen: 1. Ziele festlegen Warum möchtest du einen MedienDetox machen? (z.B. weniger […]
Einseitigkeiten vermeiden – Warum?
Identifiziere Einseitigkeiten in deiner Wohnung, denn sie können auch Einseitigkeiten in deinem Leben widerspiegeln. Beginne damit, diese Einseitigkeiten auszugleichen und setze optische Signale, indem du gezielt Veränderungen in deinem Wohnraum vornimmst. Licht und Lebensfreude: Wenn deine Wohnung wenige und kleine Fenster hat, fühlt sie sich vielleicht abgeschlossen und dunkel an – ein Mangel an […]
FOMO – eine der größten Herausforderungen
FOMO steht für „Fear of Missing Out,“ was auf Deutsch so viel wie „Angst, etwas zu verpassen“ bedeutet. Es handelt sich um eine soziale Angst, die vor allem durch die ständige Präsenz von sozialen Medien verstärkt wird. Menschen mit FOMO haben das Gefühl, dass sie ständig auf dem Laufenden bleiben müssen, um nichts Wichtiges zu […]
Raum und Zeit in Balance Teile 1
Einfach mal nichts tun und den Tag auf sich zukommen lassen – darf man das überhaupt? Wer kann sich das heutzutage noch leisten? Und wer gönnt sich diesen Luxus? Jede freie Minute scheint optimal genutzt werden zu müssen. Dasselbe gilt für unsere Umgebung: Jeder Winkel im Raum wird ausgefüllt, Freiraum scheint es nicht zu geben. […]
Raum und Zeit in Balance Teil 2
Der Schlüssel zur Entspannung liegt also darin, loszulassen und sich mehr Freiheit zu gönnen. Doch gerade in dem Moment, in dem wir versuchen, mehr Raum und Zeit zu schaffen, passiert oft genau das Gegenteil. Warum ist das so? VOM MANGEL IN DIE FÜLLE Viele Menschen konzentrieren sich auf das, was sie nicht haben oder […]
